SEO report of itsanewlife.ru

It's a new life | Блог о спорте. Эксперимент - трансформация тела ...
Растяжка в бодибилдинге — вещь весьма спорная. Кто-то считает, что без растягивающих упражнений бодибилдер &mdash ...
Tasks
- Avoid using deprecated HTML tags.
SEO
Domain : itsanewlife.ru/
Character length : 15
Error! Using “meta keywords” is meaningless in a while.
Good! The OG (Open Graph) protocol is set on this website.
title: It's a new life
url: http://itsanewlife.ru/
image: http://itsanewlife.ru/wp-content/plugins/all-in-one-seo-pack/images/default-user-image.png
site_name: It's a new life
description: Растяжка в бодибилдинге — вещь весьма спорная. Кто-то считает, что без растягивающих упражнений бодибилдер — не бодибилдер, в то время как подавляющее большинство культуристов-любителей в последний раз слышали слово «растяжка» на школьных уроках физкультуры. Как же обстоят дела в реальности? Релаксирующий эффект Практика показывает, что абсолютное большинство культуристов пренебрегает растяжкой. С одной стороны, это действительно правильно. Ученые доказали: растяжка оказывает расслабляющий эффект, что может помешать проведению эффективной силовой тренировки. Следовательно, атлеты, которые растягиваются до тренировки, поступают неправильно. Перед тренировкой растяжка, которая чаще всего исполняется в качестве разминки, не нужна. Польза растяжки после тренировки Если перед тренировочной сессией растягивающие упражнения могут только навредить, значительно ослабив мышечный тонус, то после
https://itsanewlife.ru/robots.txt
| User-agent | Disallowed for the search engines |
|---|---|
| * |
|
Social
No info found.
Content
Character length : 71
Improve! The website address (title) should be between 10 and 70 characters in length.
Acceptable! The text / code ratio is between 15 and 25 percent.
| H1 | H2 | H3 | H4 | H5 | H6 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 10 | 3 | 0 | 0 | 0 |
- <H1> It's a new life
- <H2> Важна ли растяжка в бодибилдинге?
- <H2> Что такое анаболики?
- <H2> Как правильно делать приседания?
- <H2> Как сделать живот плоским?
- <H2> Как научиться делать отжимания девушке?
- <H2> Стройные ноги за неделю
- <H2> Упражнения с мячом для фитнеса
- <H2> Упражнения для уменьшения бедер
- <H2> Становая тяга
- <H2> Сколько нужно делать подходов?
- <H3> Рубрики
- <H3> Свежие записи
- <H3> Подписывайтесь на нас:
- что17
- это16
- тренировки14
- как13
- для13
- читать10
- далее10
- упражнения8
- упражнение7
- тела7
- новичкам7
- полезное6
- анаболики6
- делать6
- может6
- живот6
- растяжка6
- которое5
- большинство5
- том5
- отжимания5
- так5
- девушки5
- однако5
- приседания5
- такое4
- правильно4
- становая4
- все4
- бодибилдинге4
- мечта4
- польза3
- достаточно3
- только3
- бедра3
- реальности3
- этого3
- действительно3
- сделать3
- дело3
- задействует3
- мячом3
- научиться3
- девушек3
- ноги3
- помощью3
- есть3
- фитнеса3
- упражнений3
- весьма3
- время3
- мышцы3
- нужно3
- тяга3
- после2
- более2
- содержание2
- чтобы2
- крови2
- движений2
| word | title | descriptions | heading |
|---|---|---|---|
| что | |||
| это | |||
| тренировки | |||
| как | |||
| для | |||
| читать |
- читать далее как3
- читать далее упражнения2
- мечта каждой девушки2
Alternate attributes for the following 11 images are missing. Search engines use "alt" tags to understand image content efficiently. We strongly recommend fixing this issue.
- http://itsanewlife.ru/wp-content/uploads/2015/08/4444-1.jpg
- http://itsanewlife.ru/.. /IMG_0204-225x150.jpg
- http://itsanewlife.ru/.. /anaboliki-201x150.jpg
- http://itsanewlife.ru/.. /kak_delat-250x146.jpg
- http://itsanewlife.ru/.. /2379952948-189x150.jpg
- http://itsanewlife.ru/wp-content/uploads/2015/12/anuncio-208x150.jpg
- http://itsanewlife.ru/.. /47d858c0383e995de456dd0fc4a0aede-209x150...
- http://itsanewlife.ru/wp-content/uploads/2015/12/66-240x150.jpg
- http://itsanewlife.ru/.. /all-free-download.com_50309701-122x150.j...
- http://itsanewlife.ru/.. /1c5cc2d6fd548237a7352db4a2dd9d31-212x150...
- http://itsanewlife.ru/.. /shutterstock_114724483-226x150.jpg
Technologies
Speed test
List of render blocking javascript files
- http://itsanewlife.ru/wp-includes/js/jquery/jquery.js?ver=1.11.3
- http://itsanewlife.ru/.. /jquery-migrate.min.js?ver=1.2.1
- http://vk.com/js/api/openapi.js?116
- http://itsanewlife.ru/.. /fontfaces.css?ver=4.4.10
- http://itsanewlife.ru/wp-content/themes/nirvana/style.css
- http://itsanewlife.ru/.. /vertical-m.css?version=3.6
Speed test – Javascript
- http://itsanewlife.ru/wp-includes/js/jquery/jquery.js?ver=1.11.3
- http://itsanewlife.ru/wp-includes/js/jquery/jquery-migrate.min.js?ver=1.2.1
- http://itsanewlife.ru/wp-content/themes/nirvana/js/frontend.js?ver=1
- http://itsanewlife.ru/wp-includes/js/wp-embed.min.js?ver=4.4.10
Speed test – CSS
- http://itsanewlife.ru/wp-content/themes/nirvana/fonts/fontfaces.css?ver=4.4.10
- http://itsanewlife.ru/wp-content/themes/nirvana/style.css?ver=4.4.10
- http://itsanewlife.ru/wp-content/plugins/wordpress-23-related-posts-plugin/static/themes/vertical-m.css?version=3.6
- http://itsanewlife.ru/wp-content/themes/nirvana/styles/style-mobile.css?ver=4.4.10
- By minifying http://itsanewlife.ru/wp-content/themes/nirvana/style.css you can save 11KB (21% compression rate)
Speed test – Compression
- By compressing http://itsanewlife.ru you can save 48.3KB (77% compression rate)
- By compressing http://itsanewlife.ru/wp-content/themes/nirvana/style.css you can save 43KB (79% compression rate)
Speed test – Browser cache
| URL | Duration |
|---|---|
| http://itsanewlife.ru/.. /Facebook.png | Expiry time is not specified |
| http://itsanewlife.ru/.. /RSS.png | Expiry time is not specified |
| http://itsanewlife.ru/.. /Twitter.png | Expiry time is not specified |
| http://itsanewlife.ru/.. /VK.png | Expiry time is not specified |
| http://itsanewlife.ru/wp-content/themes/nirvana/style.css | Expiry time is not specified |
| http://itsanewlife.ru/wp-content/uploads/2015/08/4444-1.jpg | Expiry time is not specified |
| http://itsanewlife.ru/.. /1c5cc2d6fd548237a7352db4a2dd9d31-212x150... | Expiry time is not specified |
| http://itsanewlife.ru/.. /47d858c0383e995de456dd0fc4a0aede-209x150... | Expiry time is not specified |
| http://itsanewlife.ru/wp-content/uploads/2015/12/66-240x150.jpg | Expiry time is not specified |
| http://itsanewlife.ru/.. /all-free-download.com_50309701-122x150.j... | Expiry time is not specified |
| http://itsanewlife.ru/wp-content/uploads/2015/12/anuncio-208x150.jpg | Expiry time is not specified |
| http://itsanewlife.ru/.. /shutterstock_114724483-226x150.jpg | Expiry time is not specified |
| http://itsanewlife.ru/.. /2379952948-189x150.jpg | Expiry time is not specified |
| http://itsanewlife.ru/.. /IMG_0204-225x150.jpg | Expiry time is not specified |
| http://itsanewlife.ru/.. /anaboliki-201x150.jpg | Expiry time is not specified |
| http://itsanewlife.ru/.. /kak_delat-250x146.jpg | Expiry time is not specified |
| https://mc.yandex.ru/metrika/watch.js | 60 minutes |
Speed test – Images
- By lossless compressing the http://itsanewlife.ru/wp-content/uploads/2015/08/4444-1.jpg you can save 54.4KB (68%) data.
- By lossless compressing the http://itsanewlife.ru/wp-content/uploads/2015/12/anuncio-208x150.jpg you can save 17.3KB (72%) data.
- By lossless compressing the http://itsanewlife.ru/.. /IMG_0204-225x150.jpg you can save 4.5KB (36%) data.
- By lossless compressing the http://itsanewlife.ru/.. /kak_delat-250x146.jpg you can save 4.4KB (35%) data.
- By lossless compressing the http://itsanewlife.ru/wp-content/uploads/2015/12/66-240x150.jpg you can save 3.5KB (33%) data.
- By lossless compressing the http://itsanewlife.ru/.. /shutterstock_114724483-226x150.jpg you can save 1KB (15%) data.
- By lossless compressing the http://itsanewlife.ru/.. /anaboliki-201x150.jpg you can save 1KB (12%) data.
- By lossless compressing the http://itsanewlife.ru/.. /47d858c0383e995de456dd0fc4a0aede-209x150... you can save 1,012B (12%) data.
- By lossless compressing the http://itsanewlife.ru/.. /1c5cc2d6fd548237a7352db4a2dd9d31-212x150... you can save 998B (11%) data.
- By lossless compressing the http://itsanewlife.ru/.. /all-free-download.com_50309701-122x150.j... you can save 775B (15%) data.
- By lossless compressing the https://pp.userapi.com/c841328/v841328478/67d7c/7eZdrAVrDos.jpg you can save 731B (30%) data.
- By lossless compressing the https://pp.userapi.com/c637520/v637520446/4742d/DYsf5RXyLOo.jpg you can save 699B (31%) data.
- By lossless compressing the https://pp.userapi.com/c639330/v639330953/44b8b/70z9Ewlvo78.jpg you can save 680B (31%) data.
- By lossless compressing the https://pp.userapi.com/c638226/v638226106/277e5/N3bwvqgJPZ0.jpg you can save 647B (30%) data.
- By lossless compressing the https://pp.userapi.com/c639525/v639525724/27335/P2QOljchfZ8.jpg you can save 628B (28%) data.
- By lossless compressing the https://pp.userapi.com/c421520/v421520533/bf33/GWRIsZexjyw.jpg you can save 588B (30%) data.
- By lossless compressing the http://itsanewlife.ru/.. /2379952948-189x150.jpg you can save 584B (11%) data.
- By lossless compressing the https://pp.userapi.com/c638420/v638420228/2c420/Mi3jmxs4sOk.jpg you can save 574B (31%) data.
- By lossless compressing the https://pp.userapi.com/c635106/v635106019/a35/RIoY0tzK36s.jpg you can save 570B (26%) data.
- By lossless compressing the https://pp.userapi.com/c622521/v622521586/3d00a/rO7mgy31-ng.jpg you can save 556B (26%) data.
- By lossless compressing the https://pp.userapi.com/c834403/v834403457/10afdc/OnJsD58gxs4.jpg you can save 514B (29%) data.
- By lossless compressing the https://pp.userapi.com/c841132/v841132792/37f8d/_r790k14nMU.jpg you can save 504B (29%) data.
- By lossless compressing the https://pp.userapi.com/c637123/v637123141/37811/DgpTCXE9S5E.jpg you can save 462B (28%) data.
- By lossless compressing the https://pp.userapi.com/c834104/v834104196/6dbfb/BRFMs6kMDZc.jpg you can save 427B (28%) data.
- By lossless compressing the https://pp.userapi.com/c837120/v837120370/20515/Kf2xpjbLGlU.jpg you can save 397B (25%) data.
- By lossless compressing the https://pp.userapi.com/c840027/v840027534/5a91f/9cgB0qhqCd4.jpg you can save 383B (25%) data.
- By lossless compressing the http://itsanewlife.ru/.. /RSS.png you can save 311B (27%) data.
- By lossless compressing the http://itsanewlife.ru/.. /Twitter.png you can save 248B (29%) data.
- By lossless compressing the https://pp.userapi.com/c618016/v618016211/be1/zmINXzyyy6E.jpg you can save 238B (24%) data.
- By lossless compressing the http://itsanewlife.ru/.. /VK.png you can save 175B (16%) data.
- By lossless compressing the http://itsanewlife.ru/.. /Facebook.png you can save 168B (24%) data.
Links
Internal links: 78
External links: 4
External links:
| Link text (anchor) | Link strength |
|---|---|
| https://vk.com/blog_itsanewlife | |
| https://twitter.com/itsanewlife2 | |
| http://feeds.feedburner.com/itsanewlife/qdAM | |
| https://www.facebook.com/itsanewlifeblog |
Internal links:
Website security
Sites on same ip
Icons
Order of Heading elements on mobile by position
- H1 : It's a new life , ( 13px from top )
- H2 : Важна ли растяжка в бодибилдинге? , ( 199px from top )
- H2 : Что такое анаболики? , ( 1198px from top )
